Sposoby na jędrny dekolt

Pielęgnacja biustu – sposoby na jędrny dekolt

Jędrny, zadbany biust oraz gładki dekolt to marzenia wielu kobiet. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wielki wpływ mamy na kondycję i wygląd naszego biustu. Okazuje się, że wprowadzenie do naszej codzienności kilku odpowiednich nawyków może zagwarantować nam piękny i zadbany dekolt przez długie lata. Jak dbać o biust? – to pytanie zadaje sobie niejedna kobieta, a my dzisiaj postaramy się na nie odpowiedzieć i przedstawić niezawodne sposoby na jędrny dekolt.

Po pierwsze – dobierz odpowiedni rozmiar biustonosza

Kondycja naszego biustu zależy w dużej mierze od odpowiednio dobranej bielizny. Biustonosz powinien odpowiednio zbierać i podtrzymywać biust, jednak w żadnym wypadku nie może go uciskać – noszenie zbyt małego biustonosza ma negatywny wpływ nie tylko na wygląd naszego biustu, ale także na jego zdrowie i może być powodem bólu kręgosłupa, szyi, ramion, głowy, a nawet zwiększyć ryzyko zachorowania na raka piersi, ponieważ ucisk w okolicy węzłów chłonnych blokuje swobodny przepływ limfy. Pamiętaj, że zawsze chętnie pomożemy Ci z doborem odpowiedniego rozmiaru biustonosza – wystarczy, że napiszesz do nas wiadomość na contact@whitervbbit.com

Po drugie – uprawiaj sport i zdrowo się odżywiaj

Zrównoważona dieta, odpowiednie ćwiczenia, nawadnianie organizmu – to bardzo ważne punkty w procesie pielęgnacji naszego biustu. Szczególne znaczenie mają ćwiczenia, które angażują nasze ramiona, a więc siatkówka, pływanie czy tenis. Pomocne w utrzymaniu naszych piersi w świetnej kondycji będzie również uprawianie jogi. Jeżeli chodzi o odżywienie – należy unikać restrykcyjnych diet i skupić się na zdrowych i zbilansowanych posiłkach, które dostarczą naszej skórze witamin i antyoksydantów, a co za tym idzie – sprawią, że skóra na dekolcie stanie się gładka, jędrna i pozbawiona zmarszczek. Oto przepis na jeden z pysznych koktajli, które nie tylko zadbają o naszą skórę, ale również poprawią samopoczucie i dodadzą energii na cały dzień:

Składniki:

  • 2 kubki szpinaku lub innych zielonych liści (np. pietruszki)
  • 1 – 1½ kubka wody kokosowej
  • 1 dojrzała gruszka (bez gniazda nasiennego)
  • 1 pomarańcza (bez skórki i pestek)
  • 1 czerwony grejpfrut (bez skórki i pestek)
  • ¼ awokado (bez skórki i pestki)

Wykonanie:
Zielone liście i owoce pokrój na małe kawałki i zmiksuj w blenderze razem z wodą kokosową, aż wszystkie składniki dokładnie się połączą.

Po trzecie – wykonuj masaż piersi i peeling skóry na dekolcie

Przynajmniej raz w tygodniu poświęć odrobinę czasu swoim piersiom i zafunduj im domowe SPA, a na pewno odwdzięczą ci się pięknym wyglądem. Wystarczy, że podczas prysznica czy kąpieli spędzisz kilka minut na masażu – możesz zrobić to poprzez stosowanie na przemian strumienia ciepłej i zimnej wody, co poprawi krążenie i sprawi, że biust stanie się bardziej zaokrąglony, a przez to optycznie większy. Pamiętaj, że taki masaż powinien być wykonywany z dołu ku górze.

Gdy skóra jest oczyszczona i nawilżona – czas na peeling skóry na dekolcie, który powinien być wykonywany raz w tygodniu (zbyt częste stosowanie peelingu może podrażnić delikatną skórę). Regularne wykonywanie peelingu regeneruje nasz naskórek, poprawia krążenie i stymuluje syntezę włókien kolagenu. To z pewnością poprawi kondycję naszej skóry i zagwarantuje piękny efekt podczas noszenia sukienek i bluzek z głębokimi dekoltami. Gotowe peelingi oraz kremy ujędrniające biust oferuje nam każda apteka lub drogeria – my jednak chcielibyśmy skupić się na naturalnych składnikach i zdradzić wam przepis na nasz ulubiony domowy peeling kawowy.

Składniki:

  • pół szklanki kawy zmielonej
  • 1 łyżeczka zmielonego cynamonu
  • 2 łyżki śmietany (lub jogurtu naturalnego)

Wykonanie:

Kawę tradycyjnie zalewamy wrzątkiem i parzymy kilka minut pod przykryciem, a następnie odlewamy wodę, a fusy przesypujemy do miseczki. Dodajemy do nich cynamon oraz śmietanę lub jogurt – tak przygotowany peeling wmasowujemy w nawilżony dekolt.

Najważniejsze – wykonuj samobadanie

Ostatnim, jednak najważniejszym punktem w dbaniu o kondycję naszych piersi jest tzw. samobadanie, które powinno się wykonywać co najmniej raz w miesiącu. Jest bardzo proste i nie wymaga od nas wiele wysiłku, a regularnie wykonywane pomoże zapobiec rozwojowi raka piersi. O tym jak wykonać takie badanie możesz przeczytać w tekście: Różowy październik – jak wykonać samobadanie?

Mamy nadzieję, że te punkty okażą się pomocne w codziennych rytuałach pielęgnacji biustu. Wszystkie opisane sposoby na gładki dekolt to mały procent tego, jak wiele dobrego możemy zrobić dla naszych piersi.

Sposoby na gładki dekolt

 

 

 

Napisz komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.